这个春节过得怎么样？很多朋友经历了春节假期的胡吃海喝、通宵喝酒打牌，突然从节日氛围恢复到正常的工作生活，生物钟却很长时间调整不过来，比如，提不起精神、工作效率低、肠道不适等，这些症状被统称为“节后综合征”。事实上，人们的心血管也会患上“节后综合征”，如果不及时干预，甚至会引发冠心病、心肌梗死等心血管病。

上班族在节后应抓紧时间调整身心，合理安排作息、饮食，注意补充睡眠，适当运动，规律生活。

注意调整饮食结构，清淡少油搭配合理，增加维生素摄入，让胃肠休息休息，让血管舒缓舒缓。有病者要及时服药，不讳疾忌医。不要迷信正月不能吃药，不看病。有高血压、冠心病等心梗高危人群在节后应进行心脏专科体检，给心脏做个全面的“检修”。

春节后气温开始转暖，昼夜温度变化大，容易诱发心脑血管疾病，有高血压、冠心病等基础疾病的朋友，要注意保暖。医生提醒，不能因为假期没有发生心血管病事件就放松警惕，应继续保持低盐低脂的清淡饮食，遵医嘱服药，一旦出现胸痛气促等不适症状不可视而不见，应立即就诊。

　　本报记者　刘敏